Нумеролог, проводник к личному счастью

+7 (925) 093-53-44

Источник жизни – живая вода

Ни для кого не секрет, что вода является основой всего живого на нашей планете. Тело человека на 65-75% состоит именно из нее. И если без еды мы бы могли прожить примерно месяц, то без воды жизнь любого из нас оборвалась бы через несколько суток. vodaВода должна постоянно циркулировать в организме и при этом регулярно обновляться.

 

Формула воды удивительно простая, но при этом в ней таится огромное количество загадок. Только она способна переходить из одного состояния в другое: из жидкого в газообразное, а из него – в твердое. Учеными доказано, что человеческое тело на 2/3 состоит из воды. 85% воды заключили в себя клетки головного мозга, кости хранят 25%. К сожалению, большинство людей пренебрегает питьем чистой воды, заменяя ее кофе, чаем или соками. Возможно, виной всему отсутствие осознания и принятия того, что именно вода – это залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья в целом. Поэтому в этой статье я хочу поговорить с вами о ее целительной силе и помочь вам стать гораздо здоровее!

В воде заключается вся наша жизнь!

И это отнюдь не просто слова. Именно этой жидкости во всех процессах, начиная с пищеварения и заканчивая кровообращением, отведена ключевая роль. Она находится во всех наших клеточках и тканях, выполняя множество жизненно важных функций. Вода требуется для жизнедеятельности человека, так как 79% ее находится в крови, и именно она способствует переносу полезных для организма веществ по кровеносной системе. Также высокий процент содержания воды в лимфе, и ее 96% доставляют полезные вещества из кишечника по всем органам человеческого организма. Вода обеспечивает деятельность почек и печени, каждый день выводя из организма токсины, которые он вырабатывает. Она является ключевым ингредиентом, который должен быть в рационе каждого человека, если он хочет быть здоровым и прожить долгую счастливую жизнь.

 

Чем чревато малое потребление воды

Каждый взрослый человек теряет ежедневно 3,5 литра воды: 0,5 литра уходит с потом, 2 литра – с мочой и примерно литр просто при дыхании. А теперь подсчитайте, сколько литров воды вы даете своему организму в день? Пол-литра, один литр?voda2 Если вы чувствуете себя не достаточно хорошо, а тело давно не выглядит здоровым, первое, что вам нужно сделать – приучить себя пить достаточно воды в день.

Недостаточное количество воды становится причиной понижения иммунитета, организм теряет способность быть устойчивым к самым разным заболеваниям. Если ваш организм обезвожен, вас могут мучить головные боли, даст о себе знать запор и артрит, кожа станет сухой, а о здоровом цвете и эластичности останется только мечтать. Стоит также отметить, что причиной апатии становится именно недостаток воды, человек перестает быть стрессоустойчивым.

Все растения и животные ужасающе быстро чахнут и погибают без влаги.

Вода – источник всего живого!

Питьевая вода на сегодняшний день есть повсюду, поэтому употреблять ее в требуемых количествах можно без приложения каких-либо усилий.

Стакан воды поутру, когда вы только проснулись, чрезвычайно важен. Ведь пока вы спали, организм не получал воду на протяжении многих часов. Поэтому ваш день должен начинаться не с чашки крепкого кофе или чая, а с чистой воды, которая запустит работу вашего кишечника и пробудит весь организм в целом.

В каких же количествах нужно пить воду ежедневно? Давайте считать вместе! Любой человек в день теряет примерно десять стаканов воды минимально, при этом, если вы ведете активный образ жизни, расход обычно увеличивается до одного литра/час. Из этого выходит, что для прекрасного самочувствия каждому из нас нужно выпивать не менее восьми стаканов воды ежедневно!

При этом для получения максимальной пользы от употребления воды, делать это нужно правильно. Также следует отметить, что варианты питья несколько отличаются, если вы болеете. Ниже я наведу правила, которые абсолютно несложные, но призваны помочь вам сохранить самое ценное – здоровье, и выглядеть великолепно абсолютно в любом возрасте.

Пьем воду правильно!

При всей пользе воды также стоит помнить о том, что ее избыточное потребление может сыграть с вами злую шутку. Вода, выпитая в больших объёмах, увеличивает нагрузку на сердце и почки, так как объем крови, которая циркулирует в сосудах и проходит фильтрацию, значительно увеличивается. В результате увеличивается вес, возникают отеки, дряблость кожи и столь ненавистный всеми женщинами целлюлит.  Поэтому очень важно соблюдать баланс и придерживаться приведенных ниже правил.

  • Запомните, что воду всегда нужно употреблять перед приемом пищи. Оптимальный вариант – за полчаса до еды. Таким образом, вы подготовите ваш пищеварительный тракт. Особенно полезно это людям, которые страдают дуоденитом, язвой, гастритом, изжогой и прочими заболеваниями органов пищеварения.
  • Но при этом, если вы чувствуете жажду – никогда не отказывайте себе в воде, даже во время приема пищи.
  • После еды воду стоит пить примерно через 1,5-2 часа. Именно спустя такой промежуток времени процесс пищеварения завершится, и вы сможете устранить обезвоживание, которое вызывает расщепление продуктов питания.
  • Ваше утро всегда должно начинаться со стакана воды с целью устранения обезвоживания, вызванного длительным сном.
  • Перед занятиями спортом пейте воду для создания запаса свободной жидкости, которая будет выделяться в виде пота.
  • Если вы страдаете запорами и в вашем рационе недостаточное количество овощей и фруктов – пейте воду. Самым эффективным и природным слабительным являются 2-3 стакана воды, выпитые сразу после пробуждения.

Вода – это эликсир молодости и красоты, который давным-давно обрел такую славу благодаря своим целебным свойствам. Она сохраняет кожу привлекательной и упругой, выводит из организма токсины, шлаки и жиры, является природной смазкой для суставов. При этом вода восстанавливает энергию и улучшает самочувствие человека в целом. Употребление необходимого организму количество воды снижает возможность инсульта и инфаркта, а также различных инфекционных заболеваний.

Я искренне надеюсь, что мои доводы и советы станут для вас полезными, и вы начнете свой путь к здоровой жизни прямо сегодня!